فوائد العسل على الريق وما هي ال10 فيتامينات التي يتمتع بها؟
العسل شراب لذيذ نادراً ما نسمع عن أن أحد لا يحبه ومازال العلم يكتشف فوائد جديدة فضلًا عن الفوائد المكتشفة بالفعل. طريقة تناول العسل نفسه كما أن وقت تناوله يمكن أن يلعب دوراً هاماً هنا، لذلك نتعرف اليوم على فوائد العسل على الريق المقدمة من فريق كتبنالك
فوائد العسل ومكوناته
تختلف مكونات العسل تبعاً لمصدره والزهرة التي أخذ منها الرحيق وعوامل أخرى، معلقة طعام من العسل تحتوي على 21 جرام من العسل وبها 64 سعر حراري و17 جرام من السكر ويحتوي على مكونات أخرى من الفيتامينات والمعادن مثل:
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- المنغنيز
- نياسين
- فوسفور
- بوتاسيوم
- زنك
- النحاس
- حمض الفوليك
- اليود
وعلاوةً على ذلك فإنه يحوي على فيتامين C و B.
من فوائد العسل على الريق للجنسين
فوائد العسل على الريق تستطيع النساء أخذها بكل سهولة عن طريق مزج معلقة صغيرة من العسل الصافي على كالإفطار الماء الدافئ وشربها على ريق الصباح والانتظار نصف ساعة قبل أن يتم تناول الإفطار وبذلك نستطيع أخذ فوائد العسل بشكل صحيح ومن فوائد العسل للنساء:
- يساعد على إضافة رونق للبشرة والجلد عموماً.
- آلام الدورة الشهرية تكون أقل في حالة الانتظام على تناول العسل على الريق.
- يحسن من المزاج العام وكذلك التحكم في الجوع.
- يحسن من الوظائف العامة للجسم ويزيد من النشاط.
- يساعد في التخلص من التهابات الجهاز التنفسي وخصوصاً العلوي.
- يقوي وظائف الجهاز التناسلي عند المرأة ويحافظ على وظائف المبايض.
- يساعد على التخلص من سموم الجسم ويزيد من ترطيبه.
أضرار العسل على الريق
في الأغلب لا توجد أضرار شديدة للعسل إذا تم شربه على الريق بل على العكس فإن مزجه بماء دافئ وشربه على الريق له فوائد عظيمة ولكنه قد يكون ضاراً في بعض الحالات مثل:
- الأطفال أقل من 12 شهر: يوجد احتمال لإصابتهم بتسمم غذائي ويفضل بدء تناول العسل بعد سن السنة.
- من لديهم حساسية حبوب اللقاح يمتنعون عن العسل لأنه قد يزيد الحساسية لديهم.
- مرضى السكري: يجب مراجعة الطبيب لأن العسل يرفع مستوى السكر في الدم.
الفوائد التي حصلت عليها من تجربتي مع العسل
من تجارب بعض السيدات في تناول العسل على الريق هو أنها فقدت امتلاء البطن والوزن العام أيضا كما ظهرت النضارة على بشرتها وزاد نشاطها وحيويتها خلال اليوم.
كذلك عالج الإمساك والتهابات المعدة كما ساعد في التخلص من أدوار البرد.
فوائد العسل على الريق لمعدتك
العسل مصدر من مصادر السكريات سريعة الهضم وهو يقلل التهيج في المعدة لأنه لا يتخمر مثل السكروز وهو يساعد في عملية الهضم لاحتوائه على الأنزيمات ويساعد في علاج القرحة.
ملعقتين على الريق من العسل تقلل آلام المعدة وتقي من الارتجاع الحمضي للمعدة لأن له القدرة على تبطين جدار المعدة وحمايته من الالتهابات.
فوائد العسل على الريق التي يحصل عليها الرجل
من زاوية أخرى يمكنك أن يتناول الرجل العسل على الريق وذلك لاحتوائه على الكثير من الفوائد، ومنها:
- تعزيز صحة القلب والشرايين، وذلك بسبب قدرة العسل على تقليل نسبة الدهون والكوليسترول الضار في الدم
- تحسين مستوى الخصوبة عند الرجال.
- زيادة طاقة الجسم لاحتوائه على السكريات والفيتامينات والمعادن المهمة.
- علاج مساند للهربس وهو مرض جلدي.
- علاج فعال لأعراض مرض البواسير.
فوائد العسل على الريق من أجل لرجيم
من الممكن استخدام العسل بدل من السكر كبديل طبيعي لأنه يساعد على انضباط مستوى السكر في الدم ولأنه يحتوي على الفيتامينات والأحماض الأمينية فإنه يقلل من الكوليسترول الضار.
لذلك فكوب ماء دافئ مضاف إليه ملعقة من العسل وعصير ليمون فهو يساعد على التخلص من الوزن الزائد ويقوم بحرق الدهون ويساعد على الشعور بالشبع.
يساعد الليمون والعسل على الريق على جعل عملية الهضم أفضل وتحسين وظائف الجهاز الهضمي والتخلص من الغازات.
لذلك يشعر الإنسان بتحسن عام ونشاط مع فقدان الوزن.
العسل له فوائد عظيمة ولا يزال العلماء يكتشفون فوائد جديدة كل يوم عن هذا المشروب اللذيذ الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والسكريات المهمة لصحة الإنسان كما أنه أصبح يستخدم كعلاج موضعي على البشرة لعلاج الجلد.
فوائد العسل على الريق لبشرتك
غالبًا ما يُنظر إلى العسل على أنه عنصر أساسي في جميع منتجات التجميل تقريباً لأنه يرطب البشرة بعمق من الداخل إلى الخارج.
وفي نفس الصدد يمكن استخدام عدد قليل جداً من العسل لتنظيف المسام وإزالة الرؤوس السوداء.
ذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمطهرة والمضادة للبكتيريا، يساعد العسل على إزالة الأوساخ من المسام وإزالة الرؤوس السوداء من الجلد.
ولعله من المفيد أن نؤكد غالباً ما تحول المقشرات الاصطناعية الجلد إلى اللون الأحمر ويمكن أن تسبب تهيجاً.
يمكنك الآن أن تقول وداعاً لكل هذه المتاعب والأمور عن طريق التحول إلى العسل كمقشر حيث يساعد العسل على تقشير وجهك وجلدك عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة بلطف.
بالنتيجة سيجعل هذا وجهك يبدو أكثر إشراقاً.
فوائد العسل على الريق لقولونك
بالإضافة إلى دعم الجهاز الهضمي وتساعد البروبيوتيك في العسل في حالات الإمساك والإسهال، كما تحافظ على قوة جهاز المناعة لديك.
ومن هذا المنطلق تشمل فوائد العسل على معدة فارغة مقاومة حموضة المعدة والمغص.
يتم تخميره بواسطة البروبيوتيك في القناة الهضمية ولديه القدرة على تحفيز نمو أو حتى نشاط بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالصحة في القولون.
فوائد العسل مع المياه
يمكن أن يحوي العسل على الريق مع المياه الكثير من الأمور التي من الوراد أن تكون مفيدة بشكل كبير للأشخاص.
ما هي هذه الفوائد؟
تجدر الإشارة إلى أن كلاً من الماء والعسل لهما العديد من الفوائد الصحية ولكن لا يوجد الكثير من الأدلة أو الأبحاث العلمية حول فوائد الجمع بينهما، فقد يكون شرب 30 دقيقة قبل الذهاب والنوم بانتظام قبل الذهاب مفيداً لفقدان الوزن في الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
استخدام العسل للتخلص من الندوب
يساعد العسل على تفتيح الندبات وتقليل ظهور الندبات من خلال المساعدة على التئام خلايا الجلد وإنعاشها وتجديدها.
المكونات:
- كمية مناسبة من العسل.
- كمية زيت جوز الهند البكر الممتاز أو زيت الزيتون البكر الممتاز.
آلية التحضير:
- امزج كميات متساوية من العسل مع جوز الهند أو زيت الزيتون.
- يتم تدليك الندبة بالمزيج بحركات دائرية لمدة 1-2 دقيقة ثم توضع منشفة دافئة على المنطقة وتترك لتبرد.
- امسح المنطقة بقطعة قطن نظيفة. تتكرر الوصفة مرتين في اليوم.
استخدام العسل لمكافحة حب الشباب
يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات تقلل من أعراض حب الشباب وتمنع العدوى كما تغذي البشرة وترطبها فقط ضعها على منطقة البقع وحولها لمدة 30 دقيقة ثم الماء الفاتر 2-3 مرات في اليوم أو امزجها بالعسل.
المكونات:
ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة صغيرة قرفة.
آلية التحضير:
- امزج المكونين جيداً.
- يوضع الخليط على المناطق المصابة بحب الشباب.
- اتركه لمدة 15 دقيقة. يغسل بالماء الفاتر.
- تتكرر الوصفة 1-2 مرات في اليوم.
وفي نهاية فوائد وأضرار العسل على الريق وما هي ال10 فيتامينات التي يتمتع بها؟ نتمنى دوماً أن تحافظوا على صحة جسدكم.
