تجربتي مع خل التفاح على الري

يصنع خل التفاح من وضع التفاح والسكر والخميرة معًا بنظام معين لتصنيع الخل. يستخدم في كثير من المأكولات ويضاف للسلطات وله فوائد أخرى. يحتوي خل التفاح على 5-6% حمض الأسيتيك مع مكونات أخرى، كما يفضل البعض شرب خل التفاح على الريق، نتعرف سويًا على فوائده وأضراره.

فوائد خل التفاح على الريق

يستخدم خل التفاح على مدار العصور كعلاج طبيعي لكثير من الأمراض لما له من خصائص ضد الأكسدة وكذلك ضد الميكروبات. لا تزال الأبحاث مستمرة عن خل التفاح ولكن هناك بعض الأبحاث المستفيضة عن فوائده مثل:

1. له القدرة على زيادة الحساسية للأنسولين وبالتالي انضباط مستوى السكر بالدم لمرضى السكر
2. يساعد في تقليل الوزن وذلك بأنه يساعد على الشعور بالامتلاء ومن ثم تقليل الطعام وتخفيض الوزن.
3. يساعد كعلاج موضعي لعلاج الاكزيما والالتهابات وذلك لما له من خصائص ضد البكتيريا مع العلم أن هناك دراسة تقول أن خل التفاح سبب تهيج البشرة في بعض الأشخاص.

تجربتي مع خل التفاح على الريق

تجربة إحدى السيدات مع خل التفاح : التزمت بخل التفاح وأدى ذلك للتخلص من الدهون بشكل فعال وتثبيت الوزن بعد الرجيم. كثير من النساء يتوقفن سريعًا عن تناوله بعد ملاحظة النتائج ولكن يجب إدراج خل التفاح في نظام الأكل اليومي لضمان الحصول على نتائج.

اقرأ ايضا :فوائد العسل مع الماء وكيفية تخزينه

خل التفاح على الريق للتنحيف

توجد دراسات على فعالية خل التفاح في التنحيف وذلك لأنه بالإضافة الى أنه يساعد على الشعور بالامتلاء وتثبيط الشهية وكذلك خفض مستويات السكر في الدم والأنسولين، فخل التفاح له فوائد أخرى مثل أنه:

1- يرفع من مستوى الحرق أو الأيض لاحتوائه على حمض الأسيتيك الذي يزيد من إنزيم AMPK الذي يساعد على حرق الدهون.

2- يعمل على زيادة حرق الدهون مما يقلل من الدهون المتراكمة.

3- يقلل من تخزين الدهون وخصوصٍا في البطن وعلى الكبد للمصابين بمرضى السكري.

فوائد خل التفاح مع الليمون للكلى

من فوائد خل التفاح على الكلى أنه له القدرة على تفتيت الحصوات ليتم مرورها بشكل أسهل من خلال مجرى البول ويذكر أنه يساعد على عدم تكونها أيضًا.

في هذه الحالة يخلط خل التفاح مع ماء الليمون وعصير التوت للوصول للفائدة المرجوة. ومن أضرار خل التفاح على الكلى:

• يمكن الخل أن يسبب التهابات في الكلى.
• الإفراط في شرب الخل قد يسبب نقص عنصر البوتاسيوم ويؤدي إلى فشل كلوي.
• الإفراط في الخل قد يسبب سموم على الكلى.

اقرأ ايضا: 12 من أهم فوائد الماء الدافىء على الريق

طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس الكرش

أثبتت الدراسات أن تناول كمية ملعقتين من خل التفاح لمدة 3 شهور يؤثر بشكل إيجابي على المصابين بالسمنة بأنه يقلل الوزن ومؤشر كتلة الجسم وكذلك يخفض من مستويات الدهون الثلاثية في الدم ويقلل من محيط الخصر والدهون الحشوية.

أضرار شرب خل التفاح على الريق

نظرا لما له من خصائص إحساس الإنسان بالشبع فإن كثيرًا من الناس ما يبدأون يومهم بتناول خل التفاح على الريق ولكنه له اضرار ويجب مراجعة الطبيب في بعض الحالات:

1- تسوس الأسنان:

الخل مادة حمضية قد تؤدي إلى ضعف مينا الأسنان مع تناوله بشكل يومي على الريق خاصة إذا كان غير مخفف.

2- عدم استقرار مستوى السكر في الدم:

تناول خل التفاح على الريق يوميًا قد يؤثر على مستوى السكر في الدم ويجب مراجعة الطبيب.

3- تأثر المعدة والجهاز الهضمي:

تناوله على الريق قد يسبب حموضة والتهاب المعدة والقرح وكذلك الشعور بالغثيان وعسر الهضم.

4- انخفاض البوتاسيوم:

في حالة انخفاض البوتاسيوم بسبب خل التفاح فقد يؤدي ذلك لمشاكل في عضلة القلب.

خل التفاح على الريق الكرش

إن خل التفاح من المواد الغذائية الطبيعية التي لها فوائد عظيمة ولكن يجب تناوله بحذر لما له من تفاعلات مع الأدوية الأخرى أو بسبب أنه مركز فيجب تناوله مخفف. وكذلك إذا أردنا خفض الوزن فيجب اتباع نظام غذائي مع تناول خل التفاح حتى نجد نتيجة مرضية.