فوائد العسل على الريق للصحة والبشرة
ينصح العديد من الأطباء بتناول العسل على الريق الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف بالتفصيل عن فوائد العسل على الريق.
فوائد العسل على الريق للمعدة
عند تناول العسل على الريق فإنه يمنح المعدة الكثير من الفوائد، تتمثل فيما يلي:
- يعمل العسل على نمو خيوط معينة من البكتيريا تكون مفيدة للمعدة وتعمل على حمايتها من الإصابة بالأحماض.
- في حالة إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو تعاني من حساسية تجاه الألبان، فيعتبر العسل مصدر بديل ممتاز للبريبايوتكس المفيد للمعدة.
- يحتوي العسل على مركبات تسمى سكريات قليلة الهضم تصل إلى الأمعاء الغليظة التي تستخدمها البكتيريا الجيدة لإنتاج العناصر الغذائية.
فوائد العسل على الريق للقولون
أما عن فوائد العسل بالنسبة للقولون، فهي كما يلي:
- يعمل العسل على مقاومة حموضة المعدة والقولون.
- يساعد العسل أيضًا في الحفاظ على قوة جهاز المناعة.
- يعمل على تنشيط البكتيريا المعوية المرتبطة بالصحة في القولون.
- ينظم حركة القولون مما يمنع الإصابة بحالات الإسهال أو الإمساك.
فوائد العسل على الريق لإنقاص الوزن
يفيد العسل في انقاص الوزن وذلك من خلال:
- يعمل العسل كوقود لجعل الكبد ينتج الجلوكوز مما يجبره على إطلاق هرمون حرق الدهون.
- يتم استبدال السكر بالعسل بالإضافة إلى شرب ثلاث ملاعق من العسل على كوب ماء دافئ كل يوم على الريق.
فوائد العسل للبشرة
تشمل فوائد العسل للبشرة ما يلي:
- يعمل على ترطيب البشرة بعمق من الداخل.
- يستخدم كمقشر للوجه عن طريق إزالة الخلايا الميتة بلطف.
- يعمل على تنعيم جلد البشرة
- يستخدم في تطهير المسام.
فوائد العسل لعلاج السعال أو الحلق
للعسل الكثير من الفوائد التي تعمل على معالجة السعال والتهاب الحلق، كما يلي:
- يعمل العسل كمضاد للسعال وخاصة لدي الأطفال فوق عمر سنة، حيث يمكن استخدامه كبديل عن أدوية السعال وتجنب آثارها الجانبية.
- يساهم في تحسين جودة النوم للأطفال الذين يعانون من السعال.
- يساعد في قتل البكتيريا المسببة لالتهابات الحلق والجهاز التنفسي العلوي.
اقرأ ايضا: 17 من أبرز فوائد العسل على الريق للنساء
أضرار العسل
هناك بعض الأضرار التي قد يتسبب فيها العسل عند تناوله بكميات مفرطة، وهي كالآتي:
- يؤثر على مرضى السكر: يتسبب العسل في رفع مستويات السكر في الدم عند تناوله بكميات كبيرة خاصة مصابين السكر من النوع الثاني.
- الإصابة بالحساسية: يتكون العسل من بعض المواد التي قد تكون مثيرة للحساسية، وهذه المواد يخلفها النحل في العسل أثناء تصنيعه، وتظهر أعراض الحساسية على شكل الشعور بالدوران والضعف العام والإغناء، الغثيان والقيء، فرط التعرق، اضطرابات في ضربات القلب، الربو وخروج صفير من الصدر.
- خطر التلوث: أحيانًا العسل يكون ملوثًا من خلال بعض المواد التي تصل إليه أثناء مرحلة تكوينه، والتي تنتقل للجسم عند تناوله، ويتلوث العسل نتيجة المبيدات الحشرية التي يتم رشها على الزهور التي يصنع من خلالها، أو من خلال المضادات الحيوية التي يتم إعطائها للنحل فتتسبب في بعض الأمراض للإنسان مثل فقر الدم.
- زيادة الوزن: في حالة تناول العسل دون اتباع نظام صحي أو ممارسة الرياضة يتسبب في زيادة الوزن، وذلك لأن يوجد به كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- مشاكل جلدية: عند ترك العسل على البشرة لمدة طويلة يتسبب في تراكم الأوساخ على سطح البشرة، مما يؤدي إلى تفاقم المشاكل الجلدية.
كيفية تجنب أضرار العسل
ذكرنا لكم فوائد العسل على الريق والأضرار التي من الممكن أن يتسبب فيها، وفي هذه الفقرة سوف ننقل بعض النصائح لتجنب هذه الأضرار:
- في حالة استخدام العسل على البشرة ينصح بتفحص ردة فعل الجلد تجاه العسل، وذلك من خلال وضع العسل على البشرة والانتظار لمدة ٢٠ دقيقة.
- يحذر من تناول الطفل أقل من عام للعسل.
- عدم الإكثار في تناوله دون اتباع نظام غذائي وتمارين رياضية.
- احذر من استخدام العسل المضاف إليه بعض المواد الضارة خلال عملية التصنيع مثل السكريات المضافة.
اقرأ ايضا: فوائد العسل مع الماء وكيفية تخزينه
هل العسل مفيد للجسم؟
يحتوي العسل على مضادات للاكتئاب تساعد على التخلص من القلق، كما أنه يساعد في صحة الجهاز العصبي بشكل عام مثل تحسين الذاكرة، ويساعد العسل أيضًا في تخفيف ارتجاع الأحماض وعلاج قرحة المعدة وحالات الإسهال ويسهل من عملية الهضم.
هل العسل يؤثر على القلب؟
يساعد العسل في توسيع شرايين القلب مما يمنع تكون الجلطات التي قد تؤدي إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية، كما يساهم العسل في خفض مستوى الكوليسترول الذي يمنع تصلب الشرايين.
هل اكل العسل يسبب حبوب في الوجه؟
يستخدم العسل في علاج حب الشباب وتوحيد لون البشرة، بالإضافة إلى استخدامه في علاج الصدفية والاكزيما.
يمكنك الاستفادة من فوائد العسل على الريق وذلك من خلال المحافظة على تناوله بكميات محدودة، واتباع النصائح السابق ذكرها لتجنب التعرض لأي أضرار صحية قد يتسبب فيها الإفراط في تناوله.
