فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون
فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون كثيرة للغاية، نظرًا لكونهم من الخلطات السحرية المستخدمة منذ القدم في علاج الكثير من المشاكل الصحية، وتكمن أهميتها في احتوائها على أنواع متعددة من العناصر الغذائية الهامة المفيدة لصحة الجسم، سواء فيتامينات، معادن، مضادات للأكسدة وغيرها الكثير، لهذا ومن خلال النص التالي سنعرض لكم كافة التفاصيل المتعلقة بفوائد تلك الخلطة وخطوات تحضيرها.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون
يستخدم هذا المشروب على نحو كبير في علاج المشاكل الصحية المختلفة، بالإضافة إلى حالات التخسيس نظرًا لما يتمتع به من فوائد مثل:
سد الشهية والتخلص من الكرش
من أهم الأسباب التي تدفع إلى استخدام هذا المشروب هو تأثيره على الجسم بالنحو التالي:
- يساعد على تنظيم عملية الهضم وسد الشهية.
- يحتوي على عناصر مؤكسدة تقلل من الكوليسترول الضارة في الجسم.
- يلعب دورًا هام في زيادة معدلات الحرق.
- يقوم بإبطاء الامتصاص بالجسم بفعل الألياف الغذائية التي تحتوي عليها.
- يخفض من نسبة إفراز الأنسولين في الدم.
- يعالج مشاكل انتفاخ البطن الناتجة عن الغازات.
علاج مشاكل الرحم
تتمثل فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون في علاجه لبعض الأمراض المتعلقة بالرحم مثل:
- يخفف من حالات التهاب بطانة الرحم بفضل عناصره المضادة للأكسدة.
- العمل على تقوية مناعة الجسم وبالتالي حمايته من الإصابة بالالتهابات.
- المواظبة على استخدام هذا المشروب تساعد على ضبط الهرمونات بالجسم.
- يساهم في علاج تكيسات المبايض.
- يعمل على تنظيم نسبة الأستروجين وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأورام الرحم.
تسكين الألم
يحتوي كلًا من الكركم والزنجبيل على مركبات كيميائية تساعد على تسكين الألم وتخفيفه، خاصًا الذي يرافق التهابات المفاصل والدورة الشهرية وغيرها من الأمراض المزمنة.
زيادة الرغبة الجنسية
يحتوى هذا المشروب على العديد من العناصر المنشطة للدورة الدموية والتي تعمل على زيادة ضخ الدم بأعضاء الجسم عند الرجال.
فكان يتم استخدامها منذ القدم في زيادة الشهوة لدى الرجال والسيدات، هذا بالإضافة إلى دوره الفعال في علاج مشاكل عدة لدى الرجال مثل سرعة القذف.
علاج الأرق وقلة النوم
يعمل مشروب الكركم مع الزنجبيل والليمون كمهدئ للجهاز التنفسي وبالتالي يساعد على النوم والتخفيف من حالات الصداع النصفي، فضلًا إلى محافظته على نسبة السكر بالدم.
التخفيف من الغثيان
أظهرت الدراسات الحديثة أن خليط الكركم والزنجبيل والليمون يساعد على التقليل من غثيان المعدنية سواء المرافق للحمل، الذي يظهر بعد إجراء العمليات الجراحية، الذي يرافق دوار الحركة وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون الطبية
يصف بعض الأطباء والمتخصصين هذا المشروب السحري كعلاج مساعد لبعض الأمراض مثل:
- علاج قرحة المعدة وبعض حالات الربو بفضل خصائصه المهدئة للجهاز التنفسي.
- معالجة قشرة الشعر والإكزيما نظرًا لعمله كمغذي لفروة الرأس ومنشط للدورة الدموية.
- التخلص من حب الشباب وعلاج الهالات السوداء بفضل ما يتضمنه من عناصر مطهرة.
- التقليل من علامات التقدم في السن مثل الخطوط الرفيعة وتصبغات الجلد والتجاعيد.
- علاج حصى المرارة لاحتوائه على حمض الستريك المعروف بقضائه على ترسبات الكالسيوم.
- الحماية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر والخرف.
اضرار الكركم مع الزنجبيل والليمون
على الرغم من تعدد فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون إلى أنه قد يتسبب في حدوث أعراض جانبية لبعض الحالات مثل:
- ينصح بتجنب هذا المشروب أثناء فترة الحمل مع استشارة الطبيب قبل استخدامه.
- الانتباه عند استخدامه لأول مرة فقط تظهر أعراض تحسسية منه.
- قد يتفاعل في بعض الأحيان مع الأدوية مثل أدوية الضغط والسكر.
- يعمل على خفض الضغط لذا يجب تجنبه للمصابين بانخفاض ضغط الدم.
- يؤدي الإفراط في تناول هذا المشروب إلى الإصابة بالإسهال وفي بعض الأحيان الطفح الجلدي.
- ينصح بتجنبه لمن سبق لهم الإصابة بأمراض المرارة أو الكلى.
وصفات تحضير الكركم مع الزنجبيل والليمون
يمكنك تحضير هذا المشروب بطريقتين مختلفتين من خلال إتباع بعض الخطوات البسيطة المتمثلة في التالي:
الطريقة الأولى
1. أخلط ملعقة من الكركم، وملعقة من الزنجبيل في وعاء به ماء مع إضافة القليل من الليمون المبروش وضعهم على النار.
2. بعد الغليان قم برفع الوعاء وتصفية المشروب.
3. أضف بعدها ملعقة من العسل للتحلية.
الطريقة الثانية
- أخلط 3 ملاعق من الكركم مع ملعقة واحدة من الزنجبيل ثم ضعهم على النار حتى الغليان مع القليل من المياه.
- بعد ذلك أرفع هذا الخليط من على النار واتركه حتى يبرد ثم ضعه زجاجة وأحفظه داخل الثلاجة.
- عند الاستخدام أضف عصير نصف ليمونه للاستفادة من فوائدها الصحية.
في الختام نكون قد تحدثنا حول فوائد الكركم مع الزنجبيل والليمون وعرضنا لكم كيفية تحضير هذا المشروب بالإضافة إلى أعراضه الجانبية لبعض الحالات.
المصادر: موقع Nourish Move Love, Eatingwell, Healthline
